Shiva
Créatrice de Parent Epuisé
à la tête d’une famille recomposée
L’autre jour avec la Team Épuisée, je racontais à Delphine et Marie comme j’avais aimé quand mes enfants étaient entrés en maternelle, non pas parce que ça me libérait enfin de la galère des nounous (ce qui est néanmoins le cas je l’avoue et je vénère infiniment les professeurs des écoles), mais parce que j’avais un excellent souvenir de la maternelle et que je trouvais ça hyper excitant de voir mes enfants grandir. Et là, bim, 2 réactions tout à fait différentes, qui m’ont fait réaliser que c’est en réalité un vrai sujet, à la fois source de fierté mais aussi d’angoisse. Marie, dont le fils à 2 ans, immédiatement, me dit “le jour de la rentrée c’est moi qui vais pleurer.” Et Delphine, dont la fille a 2 ans également, “C’est horrible ils vont découvrir la vraie cruauté du monde.” Dire que moi, je n’ai pas versé une larme, et du coup, fatalement, eux non plus, je me suis sentie encore une fois mère indigne. On a creusé le sujet, et on a découvert des vraies typologies de parent et j’ai découvert la fameuse “HYPER PARENTALITÉ”. Je vous dis tout !
Zoom sur
L’HYPER PARENTALITÉ
L’hyper-parentalité, c’est cette parentalité hyper exigeante où la pression de tout faire parfaitement a gagné tout (trop) de terrain. Dans cet article que je trouve intéressant de vous partager, on découvre 3 typologies de “symptômes” :
1. le parent hélicoptère (ils tournent au-dessus de l’enfant, prêt à bondir)
2. le parent drone (plus accès sur la surveillance et la protection)
3. le parent curling (plutôt câblé pour influencer la trajectoire de l’enfant).
À la clef ? Des risques de pressions pour les enfants et pour nous parents. Un vrai rappel au lâcher prise, je vous le conseille ! Un parent détendu fait un enfant heureux….ne l’oublions pas.
Les tips d’Isabelle, experte bien-être
2 exos pour réduire son stress
| Le yoga de la voix |
| Vous sentez comme une montée de stress et avez envie de hurler pour vous défouler ? Je vous propose une pratique que j’affectionne beaucoup et qui a changé mon année 2019 : le yoga de la voix. Au boulot, chez vous ou en voiture (à condition de vous garer hein !), je ne peux que vous conseiller cet exercice. Aucune notion de yoga requise, aucun matériel nécessaire, l’outil c’est vous, suivez simplement le guide : l’effet est immédiat ! À dégainer avant tout pétage de câble. |
| L’auto-massage des mains |
| « Après la voix, le toucher ! Dans la catégorie des exercices faciles à appliquer, partout avec un effet immédiat, voici mon deuxième coup de cœur : l’auto-massage ! Dans le cas présent, je vous propose 3 déclinaisons pour calmer l’anxiété et le stress pour retrouver son calme, de la sérénité et éliminer les tensions émotionnelles. Vous êtes novices en massage ? Aucune crainte, c’est tout simple et des schémas sont là pour vous guider. » |
Bon plan du jour
Le joli magazine du mois
Pour compléter cette newsletter, je voulais vous présenter un nouveau magazine qui nous a été envoyé à la rédaction et qui a plu à toute l’équipe: « La petite fabrique ». Un trimestriel (il faudra bien 3 mois pour le lire vu nos agendas de toutes façons)) qui mixe activités en famille (musique, cuisine, histoires…) et décryptages d’experts (en ce moment c’est justement sur le fait de laisser grandir nos enfants !).
POUR VOUS
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